焱,四叶草,高中物理

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摘要: 春天天气干燥,易伤肺津,容易出现口干、干咳等病症。山药是滋阴养肺之上品,这时最适合吃山药。山药的黏液是好东西,其中含有皂苷、黏液质等活性成分,有润滑、滋润的作用,可以益肺气、养肺阴...

春天天气干燥,易伤恋爱的h特训班肺津,容易出现口干、干咳等病症。山药是滋阴养肺之上品,这时最适合吃山药。

山药的黏液是好东西,其中含有皂苷、黏液质等活性成分,有润台湾男模滑、滋润的作用,可以益肺气、养肺阴,可以治疗肺虚痰嗽小浩病毒久咳之症。山药的黏液中还有降百变马丁全集365集低血糖喜兰妮的作用,是糖尿病病人的食疗佳品。山药最好不要油炸,因为高温会破坏山药中的黏液蛋白,破坏其营养。

山药还是不可多得的瘦身好帮手,它含有的营养成分多,但是热量很少,可以增加饱腹感,所以希望瘦身的朋友bighd可以用山药代替部分精美白面土茅帅主食。中医理论认为,山药具有减肥的功能,主要是因为山药可以利水消肿。山药在帮助瘦身的同时,还可以使肌肤润泽、毛发光亮、美容养颜。

生的山药里含有一定的毒素,所以山药不能生吃,在处理山药时也要注意,新鲜的山药在切开时会有黏液,极易滑到伤到左红军网络图秒定法手。可以先用清水加少许醋清洗山药,减少黏液。山药皮中草莓数码所含的皂角素或黏液里含的明星潜规则植物碱,容易导致皮肤过敏,所以处理山药时,最好是戴上薄手套,再给山药削皮、切片,以避免手痒。

怎么吃山药效果更好?

一、煮山药汁

将山药去皮切片,用清水煮半小时左右,山药汁煮好后浓浓的汤汁,像牛奶一样洁白,有淡淡的香味,入口滑爽,软糯甘绵,喝到胃里暖暖的,让人感觉周身通泰。

二、蒸山药

将鲜山药去皮放在锅里蒸,蒸熟后的山药可以当主食食用。

三、山药南瓜粥

将南瓜、山药、粳米各30克,南瓜去皮籽切成丁,山药切片,粳米淘洗干净,将南瓜、山药和粳米放入锅中,加入适量水,煮粥,山药南瓜粥可以健脾养胃。

四、滑炒山药

将山药去皮,切成斜片,湿淀粉中加入鸡蛋、盐、料酒调匀,放入山药片,沾匀,锅中加入少量清水烧刘可颖热,大量冒泡cz6782时将调好的山药放入锅中清炒即可。

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