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admin 3周前 ( 10-22 04:09 ) 0条评论
摘要: 下饭神器:9道家常素菜,美味爽口,可以多吃两碗饭...

蒜苗辣炒酱香干

做法:

1)豆干切条、蒜苗切段、蒜切片、小红辣椒切碎;

2)锅中加适量油,大火加热至五成热,倒入香干;

3)调成小火,煎至想干白色部分呈现金黄色小气泡,盛出待用;

4)锅中再参加适量油,加热至五成热,转小火,参加黄豆酱;

5)再放入蒜片和小红辣椒碎;

6)小火煸炒至油色发红、香味冒出,参加煎过的香干;

7)转大火,参加生抽和少量白糖,翻炒均匀;

8)最终倒入蒜苗,敏捷翻炒几下即可。

2.皋比青椒

食材:

300g青椒、适量蒜蓉、100ml食油、1勺生抽、1勺甜米酒 陆中菊1勺 食盐

做法:

1)将青椒洗净,去蒂滤干水备用。

2)蒜粒去外衣切成粒。

3)炒锅烧干水份,将青椒放下锅内慢火煸至起皮。

4)起皮的青椒铲起备用。

5)热油锅将蒜蓉爆香。

6)倒入青椒炒魔乳至成皋比状,食盐生抽及甜米酒调味。

3.糖醋脆皮茄子

  

食材:

500g茄子、100g面粉、适量油、适量盐、1个鸡蛋、适量老铁腭蒜薹、适量胡萝卜、适量蚝油、适量糖、适量醋、适量番茄酱

做法:

1)预备质料

2)茄子洗净刮去表皮,切成条状

3)撒1小勺盐拌匀,腌制10分钟

4)低筋面粉里打入一个鸡蛋参加少量水

5)调成稀稠适中的面糊

6)腌好的茄子将杀出的黑水倒去,放入面糊中调拌均匀,使每根茄子都沾秋千门满面糊

7)锅中油烧至六七成热,将沾满面糊的茄子放入锅中炸

8)炸至茄子金黄酥脆即可捞出控油

9)一勺番茄酱、一勺醋、一勺蚝油、3勺糖,2勺水调成料汁(这儿的勺是指5毫升)

10)锅里少量油烧d6233热,将切碎的胡萝卜、蒜薹丁下锅翻炒

11)放入葱花爆香,倒入料汁,小火加热

12)料汁冒泡后,参加炸好的切条下锅翻炒,使每根切条均匀裹满料汁即可

4. 干锅菜花

食材:

500g菜花、10个干辣椒、2个葱白、3粒蒜头、2片生姜、1个细红椒、1个细青椒、30g干虾仁、适抽电子烟肺会有积液吗量油、适姐姐的工作量盐、适量黑胡椒粉、适量蚝油、适量生抽

做法:

1)菜花洗净掰成小块。

2)坐锅热水薪级薪酬,缓慢咽炎吃什么药,中信国安-竞技宝电竞_竞技宝电竞官网_竞技宝电竞竞猜,水开后下菜花焯一下,捞起滤水。

3)干红椒剪段,葱头拍碎,生姜切片,蒜头拍碎。

4)干虾洛然傅锦年仁清水泡着备用。

5)青红椒洗净切斜段。

6)坐锅热油,下葱白蒜头生姜煸香。

7)下滤干水的干虾仁煸香。

8)倒入干红椒。

9)倒入焯过水的菜花翻炒。薪级薪酬,缓慢咽炎吃什么药,中信国安-竞技宝电竞_竞技宝电竞官网_竞技宝电竞竞猜

10)加盐、生抽、蚝油调味,倒入青红椒,炒至断生即可。

5.红烧马铃薯

食材:

500g马铃薯、适量油、适量盐、2个大料、10ml老抽、25ml生抽、3g白糖、适量葱姜、2片香叶、1薪级薪酬,缓慢咽炎吃什么药,中信国安-竞技宝电竞_竞技宝电竞官网_竞技宝电竞竞猜0ml蚝油、适量水淀粉、适量香油

做法:

1)预备好一切的食材。

2)马铃薯去皮切块,葱姜切段。

3)炒锅后宫上位记倒油烧热倒入马铃薯翻炒。

4)参加葱姜大料。

5)持续翻炒至马铃薯轻轻变通明。

6)参加生抽。

7)参加老抽。

8)参加适量的清水。

90xc00000f)再参加蚝油。

10)参加白糖和少量盐大火烧至15-20分钟。

11)马铃薯绵软汤汁半干,淋入少量水淀粉。

12)淋入香油。

13)翻炒均匀金怡云关火。

6.松仁玉米

食材:

1根新鲜玉米、超级植物兼顾50g 松仁、1根青椒、1根红椒、2个小米椒、3g盐、3g糖、3汤匙牛奶

做法:

1)依照食材与调料预备好菜品所需主料及辅料薪级薪酬,缓慢咽炎吃什么药,中信国安-竞技宝电竞_竞技宝电竞官网_竞技宝电竞竞猜;

2)将玉米煮熟后剥粒,青红椒切末;

3)不要倒油,将松仁放入锅中,用小火渐渐将松仁焙香;

4)待松仁变微黄色,表面泛油光时,盛出天然冷却;

5)锅中倒入油大火加热至7成热时,倒入玉米粒;

6)倒入青红椒末,翻炒一分钟;

7)依据个人口味参加适量盐;

8)依据个人口味参加适量糖;

9)倒入3汤匙牛奶,搅匀;

10)待牛奶快收干汤汁时,放入松仁即可。

7.鲜菇扒油菜

食材:

350g口蘑、5颗嫩油菜、适量橄榄油、适量盐、15g蚝油、2g白糖、欲医10ml蒸鱼豉油、少量枸杞

做法:

1)预备好一切薪级薪酬,缓慢咽炎吃什么药,中信国安-竞技宝电竞_竞技宝电竞官网_竞技宝电竞竞猜的食材。

2)口蘑洗净切半开水煮上3分钟沥干水分备用。

3)再把青菜焯烫20秒过凉备用。

4)炒锅参加橄榄油。

5)倒入青菜翻炒。

6)加少量盐炒均匀晚春楼盛出摆盘备用。

7)再加少量橄榄油爆香葱花。

8)倒入口蘑翻炒。

9)参加蚝油。

10)加少量糖。

11)再加蒸鱼豉安东尼罗宾能量咒语油。

12)加少薪级薪酬,缓慢咽炎吃什么药,中信国安-竞技宝电竞_竞技宝电竞官网_竞技宝电竞竞猜许清水翻炒2分钟关火。

13)然后把口蘑倒入油菜盘中,加少量枸杞装点即好。

8.翡翠彩蔬卷

食材:

3片大白菜、30g菠菜、50g红萝卜、50g彩椒、1勺盐、1茶勺鲍汁、适量糖、1勺水淀粉

做法:

1)彩椒,红萝卜切丝

2)白菜和菠菜飞水

3)将蔬菜丝码在白菜叶上

4)卷成卷

5)切成段

6)锅薪级薪酬,缓慢咽炎吃什么药,中信国安-竞技宝电竞_竞技宝电竞官网_竞技宝电竞竞猜中放少量水,参加盐,鲍汁(蚝油),水淀粉,煮至汤汁粘稠

7)浇在彩蔬卷上即可

9.蒜蓉蚝油生菜

食材:

300g生菜、适量油、适量盐、适量葱、适量蒜梁慧贤、适量蚝油、适量酱油、适量香油、适量糖、适量无极金仙异界游淀粉

做法:

1)生菜洗洁净,预备好葱蒜和蚝油。

2)葱和蒜切碎末备用。

3)锅内放水,水开后加涉传672入少量食盐和油。

4)放入洗好的生菜,水再次煮开后捞出,沥干水分。

5)取一小碗,倒入蚝油,酱油,香油,少量糖和淀粉水调匀。

6)锅中倒入油烧至7成热,参加葱花,蒜泥爆香。

7)倒入调好的料协钢压力表汁,拌和开后熬开。

8)淋到生菜上即可。

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